骨質疏松讓患者生活質量大打折扣，正是因為這，很多人聽到骨質疏松的時候都會有一些恐慌，尤其對于老年人來說，因為骨質疏松是幾乎每一個老年人都不得不面對的事情。今天，骨密度檢測儀為大家介紹一下患上骨質疏松后該如何護理。

       骨密度檢測儀認為，面對骨質疏松很重要的一點就是要正確面對，消除心理壓力。俗話說：心情好百病消。當一個人長期處于心情舒暢的時候，身體的很多健康指標都會慢慢發(fā)生變化，會良性發(fā)展，慢慢把身體的一些機能調整過來。而如果老是心情低落，時時想著自己身體有毛病，時間久了，在自己的不斷心理暗示下病情只能越來越嚴重。因此，如果家里有老人患上了骨質疏松要多關注他們的心理，幫助他們排解心中的憂慮。

       骨密度檢測儀廠家建議，對于骨質疏松患者日常生活中要注意保持適量的運動，動作幅度不宜過大。比如注意姿勢和步態(tài)訓練及進行經常性擴背運動，對增強松弛的脊柱旁肌肉是有益的。合理的體育鍛煉有助于骨量的保持，同時可以提高活動的應變性、反應的靈敏性、肌肉的強度和協調能力等，能夠很好地放慢病癥的發(fā)展

       骨密度檢測儀認為，骨質疏松患者日常的飲食也是非常重要的。很多老年人因為消化不好會導致食量減少的情況，再加上省吃儉用營養(yǎng)搭配不合理，很不利于控制骨質疏松的發(fā)展。還有一部分老人認為骨質疏松是缺鈣導致的那就多吃排骨和豬蹄補補，但是這些物質除了脂肪含量高，補鈣效果并不好，老年人容易有高血壓癥狀，排骨、豬蹄等吃多了反而不利于身體健康。老年人應科學合理的補充鈣，多吃蛋白質以及各種維生素含量高的食物。

       骨密度檢測儀提醒，如果因骨質疏松出現了身體某部位疼痛的現象就要注意休息和護理，疼痛癥狀減輕的時候不要忘了活動活動身體，防止長期不運動發(fā)生廢用性肌萎縮和骨質疏松進一步加重。